hits

OM MEG





Velkommen!

Jeg heter Tina og driver denne bloggen med et nske om inspirere andre til gjre sunnere valg i hverdagen. Jeg er utdannet personlig trener gjennom AFPT og studerer for tiden kostholdsveileder ved Tunsberg medisinske skole.

Med en stor interesse for helse, kosthold og trening er jeg stadig p jakt etter nye matoppskrifter, treningsmetoder og helserelatet informasjon. Jeg mener det er viktig ske uavhengig informasjon og huske at det som virker for noen, ndvendigvis ikke virker for andre.

Jeg har prvd ulike typer kosthold og dietter de siste rene og kommet frem til at det finne sin egen livsstil og et kosthold som man trives med i lengden, er svrt viktig. De fleste nsker en varig endring fremfor gjre skippertak noen ganger i ret, som ofte resulterer i tilbakefall til drlige vaner. 

Det er faktisk mulig komme dit hvor man foretrekker det som gjr godt for kroppen, i motsetning til det som bryter den ned.

Ved gradvis gjre endringer og fle p kroppen hvor godt det kjennes, bidrar til at det blir lettere gjre de sunne valgene.

Alle oppskrifter er uten hvitt raffinert sukker og hvetemel. Jeg liker variere med bruke ulike typer mel, melk og naturlige stningstoffer. De fleste rvarer fr man tak i p dagligvarebutikken, mens noen m man til helsekostbutikken for f tak i.


Hper jeg kan inspirere til sunne gleder i hverdagen

 

Ta gjerne kontakt p tinahage@outlook.com



  Bananpannekaker er svrt populrt i heimen. Barna og jeg spiser de ofte som kveldsmat, men ogs til frokost eller lunsj. Som plegg bruker vi syltety, honning, eller sjokolade kremost Disse er mektige, gode og proppet med godsaker! Doble gjerne oppskriften, s har du i 2 - 3 dager       Bananpannekaker (ca 12 stk) Ingredienser 4 dl store havregryn 1 dl byggmel eller annen valgfri mel 2 -bananer 2 egg 3 store ss cottage cheese 1,5 dl melk 2 ss chiafr (kan slyfes) 1 klype salt     Sjokolade kremost Ingredienser 200 gram kremost naturell 1 ss flytende honning 1 ss kakaopulver   Bananpannekaker Mos bananene med en gaffel og pisk inn egg. Ha i resten av ingrediensene og bland godt sammen. Stek de p middels varm...



Les mer

Fiskepanne

  God torsdag! Hva passer vel ikke bedre enn en smakfull fiskepanne i vrsolen? :) Prv den som en lunsjrett eller til middag Spis den som ...



Les mer

Enkel fiskesuppe

  God fredag! Nr sommeren nrmer seg, fr jeg ekstra lyst p fiskesuppe! Jeg er litt kresen nr det kommer til fiskesuppe, men samtidig vi...



Les mer

Nttebar

  Hei og god onsdag!   nsker du et sunnere alternativ til pskekosen? Da anbefaler jeg prve nttebarer! Det passer som tursna...



Les mer

Kremet thaisalat med kylling

  God torsdag!   Denne oppskriften er inspirert av en rett jeg har smakt p en thai restaurant.  Den er s go...



Les mer

Sukkerfri sjokoladepudding

  God torsdag! Dette m vre den beste og letteste desserten jeg har laget p lenge. Den er helt nydelig p smak og i tillegg uten tilsatt s...



Les mer

Kyllingwok

    Finnes det egentig noe bedre enn en stor wokpanne fylt med masse deilige grnnsaker? Her hjemme har wok blitt en av favoritte...



Les mer

Stekt halloumi med aubergine

  Hei og god mandag! Det er s moro nr man oppdager noe helt nytt som man ikke har smakt fr! Nr det i tillegg smaker s godt, m det...



Les mer

Tinas vintergryte

  Hei og god torsdag! Det finnes nesten ikke noe bedre enn langtidskokt gryte med deilige grnnsaker og mrt kjtt. Vintergryte passer ...



Les mer

Lun chorizo og jordbrsalat

  God fredag! Har du prvd kombinasjonen chorizo og jordbr? Det er absolutt verdt prve! Spis den til middag, lunsj eller forre...



Les mer

Balsamicosirup

God kveld! Balsamicosirup lfter salaten til nye hyder! Jeg lagde denne her om dagen, og du verden s fantastisk godt salat plutselig ble Til uk...



Les mer

Kylling i kokosmelk med rd karri

  God torsdag! Denne retten er spesielt for deg som liker litt ekstra smak og styrke i maten! Jeg har laget den noen ganger tidligere og syn...



Les mer

Peanut buttercups (sukkerfri)

Hei alle sammen! Frister det med noe stt midt i uken noen ganger? Jeg har tenkt lenge p lage disse og du verden s gode de er. Pean...



Les mer

Gresk kjttgrateng

  God tirsdag! Her kommer en oppskrift, inspirert av gresk moussaka, men med en litt annen vri.  Varier gjerne med grnnsaker og bruk ...



Les mer

Indisk kyllinggryte til hverdags

God mandag! Hper dere har hatt en fin helg Starter uken med dele en lettvint oppskrift p indisk kyllinggryte. Jeg er veldig glad i ...



Les mer

Blomklris-pudding (dessert)

  God fredag! N skal jeg dele en oppskrift p dessert, med en litt spesiell ingrediens, nemlig blomkl! Jeg har lagt min elsk p blom...



Les mer

 

Lenker