april 2017

OM MEG

følg meg på instagram @tinahage

Siste innlegg

Nøttebar



 

Hei og god onsdag!

 

Ønsker du et sunnere alternativ til påskekosen? Da anbefaler jeg å prøve nøttebarer! Det passer som tursnacks, mellommåltid eller bare som påskekos etter frokost eller middag.  Det metter godt og smaker helt nydelig!

Bytt gjerne ut nøtter og frø for variasjon. Evt kan smør byttes ut med kokosfett

 

 

Ingredienser

  • 200 gram valnøtter
  • 100 gram hasselnøtter
  • 100 gram mandler
  • 50 gram sesamfrø
  • 40 gram tagatesse
  • 3 ss vann
  • 4 ss fibersirup gold
  • 1ss smør
  • 1 ts vaniljepulver
  • 1 ts kanel
  • 1/2 ts maldonsalt/havsalt

 

Grovhakk valnøtter, mandler og hasselnøtter. Kjør de gjerne litt forsiktig i en blender, men de skal ikke finmales Ha tagatesse og vann i en kjele og smelt forsiktig på lav/middels varme til den er gylden Ha i smør, kanel og vaniljepulver. La smøret smelte forsiktig. Ha nøtter og sesamfrø i kjelen og blant alt godt sammen. Tilsett fibersirup og rør det godt inn.

Ha bakepapir på et stekebrett og ha nøttemassen over. Bruk en slikkepott og fordel det utover. Press det godt sammen og sett i kjøleskapet til det stivner. 

Bruk en kniv og del det i passe store biter. 

Oppbevares lufttett og kjølig 

 



 

 

God påske alle sammen ♥

 

#blogg #påske #kosthold #fibersirup #oppskrift #nøttebar #muslibar #sukkerfritt #snacks #mellommåltid

Lenker

hits